1/ Thay đổi thức ăn
Thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ em là cách dễ thực hiện được rộng rãi mẹ áp dụng. Mẹ nên tìm thêm nhiều món mới với đa dạng màu sắc bắt mắt hơn. Khi nấu thịt với đậu que, mẹ có thể thêm một ít cà rốt thái sợi vì trẻ em thường bị thu hút bởi màu sáng, rực rỡ. Không quá khó, đúng không?
2/ Ngon mắt, ngon miệng
Bạn Nguyễn Như Ngọc (35 tuổi- Nha Trang) đã cẩn thận nhiều hơn đến việc chăm chút trang trí cho món ăn. Bạn chia sẻ “Khi con gái từ chối ăn những món “tủ” của bé, mình quyết định phải thay đổi hình thức trình bày món ăn để sinh động và đẹp mắt hơn”.
Tuy “tốt gỗ hơn tốt nước sơn” nhưng nếu cả “nước sơn” và “gỗ” cùng “tốt” thì vẫn hay hơn nhiều đúng không? Không chỉ nên lưu ý hình thức, mẹ cũng nên thêm một chút gia vị cho thức ăn thêm đậm đà. Khi thị giác và khứu giác bị kích thích, bé sẽ ăn được đa dạng hơn. Chẳng hạn như lúc làm bánh mì cho trẻ ăn sáng, bạn có thể sáng tạo ra một “vườn thú” dành cho con.
3/ Cứng rắn
Có nhiều trường hợp không phải do trẻ biếng ăn mà do bé ham chơi hơn là ham ăn. Việc cho bé chơi đùa, chạy nhảy là thói quen không tốt. Như vậy, cứ mỗi lần đến giờ ăn bé lại phải coi tivi hoặc được dẫn đi dạo mới chịu ăn. Đối với những tình huống như vậy, mẹ nên “thiết lập” cho bé một thói quen ăn uống lành mạnh. Không nên cho con ăn vặt trước giờ cơm bởi bé sẽ đầy bụng và không muốn ăn thêm cơm.
Ngoài ra, cả gia đình nên có một giờ ăn nhất định. Nếu không chịu ăn, bé phải chờ vào đúng bữa sau để được ăn tiếp. “Chiêu” này đòi hỏi sự nghiêm khắc của cả bố, mẹ và tất cả người thân trong gia đình. Nếu bé quấy khóc, bạn cứ mặc kệ. Nếu không ai cẩn thận, bé sẽ tự động nín khóc mà thôi. Nhất là, mẹ phải chú ý, không nên cho trẻ chạy nhảy hoặc xem tivi trong khi ăn. Đây là lý do làm bé mất tập trung và cũng không tốt cho quá trình tiêu hóa của con. Bé có thể xem tivi sau khi hoàn tất phần ăn của mình.
Bạn có thể xem thêm: cách chọn sữa cho trẻ biếng ăn tốt hiện nay.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét