Trà giảm cân sau sinh cho mẹ bầu

Chắc hẳn ai cũng biết trà không chỉ là thức uống tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm mỡ bụng, giảm cân sau sinh cực kỳ hiệu hiệu quả. Sao mẹ không thử tìm hiểu ngay hôm ngay để có thể biết cách lấy lại vóc dáng cho chính mình sau khi mang thai? Hãy thử xem đó là loại trà gì mà thần kỳ vậy nhé?

Các loại trà giúp giảm cân sau sinh

1.     Trà dâu tây, táo đỏ

Chỉ cần ngâm dâu tây trong nước muối, sau đó rửa sạch, bỏ cuống rồi thái đôi. Bạn cắt nhỏ táo tàu đỏ rồi cho vào ấm nước đun sôi, đợi khoảng 5 phút thì cho thêm. Tiếp theo, bạn xếp dâu tây ra tách sau đó rót nước táo tàu đỏ đã đun vào tách trà, đợi khoảng 2-3 phút thì uống; bạn có thể uống kèm đá để giải nhiệt.

2.     Trà cam thảo, táo gai

Táo gai có công dụng giảm mỡ máu, ức chế cảm giác thèm ăn giúp giảm mỡ bụng. Bạn chỉ cần đun nước sôi rồi dùng nước này để tráng ấm, sau đó cho vài nhánh cam thảo và 5-6 quả táo gai vào ấm, rồi rót nước sôi vào, đợi 5 phút sau thì đem dùng. Uống trà cam thảo, táo gai là một trong các cách giảm mỡ bụng hiệu sau sinh hiệu quả.

3.     Trà mật ong – dâu tây

Mật ong là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Kết hợp mật ong với dâu tây cũng có tác dụng giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Bạn chỉ cần pha một tách trà nóng thông thường, sau đó cho 1-2 muỗng mật ong vào khấy đều, cho thêm vài lát dâu tây thái mỏng, để khoảng 5 phút là có thể thưởng thức.

4.     Lá sen non và chè xanh

Trà lá sen non và trà xanh vừa giúp tiêu hóa tốt lại rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. Bạn chỉ cần chọn lá chè xanh còn tươi, rửa sạch. Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ sau đó phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày. Cho tất cả các loại lá này vào hãm chung cùng với 1,5 lít nước để uống hàng ngày.

5.     Trà hạt nho

Hạt nho bạn có thể lấy từ những lần ăn quả nho tươi, sau đó đem phơi khô để đun trà. Bạn cho một chén hạt nho vào ấm chứa 300ml nước rồi đun sôi trong 3-5 phút. Mỗi tuần bạn có thể uống từ 3-4 lần, dây là thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm mỡ bụng rất tốt.

6.     Trà gừng

Trà gừng không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật mà còn giúp giảm cân rất tốt. Uống trà gừng có thể giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải của cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 cốc trà gừng, vòng eo ngấn mỡ sẽ được thay thế bằng một vòng 2 thon gọn và săn chắc

Ngoài ra, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, các bà mẹ nên áp dụng một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục, trong thời gian giảm cân sau sinh các mẹ nên hạn chế uống những thực phẩm có chất cồn và cafein. Bởi chúng không chỉ khiến bạn bị tăng cân, hại cho sức khỏe vừa ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ. Để giảm cân nhanh, an toàn các mẹ nên đưa 6 loại trà trên vào trong thực đơn giảm cân của mình. Đây đều là những loại thức uống vừa bảo vệ sức khỏe, tăng lượng sữa cho con vừa giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Share on Google Plus

About Anh

Tổng hợp các kiến thức về mang thai, làm mẹ và tất tần tật những kinh nghiệm trước và sau khi mang thai cho chị em phụ nữ.