Sai lầm trong kiêng cữ thai kỳ (p2)

Những quan niệm kiêng cữ thái quá sau sinh nở sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé.

Hầu hết các mẹ sau ca sinh nở sẽ phải trải qua một giai đoạn mà dân gian gọi là “ở cữ”. Giai đoạn này có thể diễn ra trong một tháng hoặc kéo dài đến cả 3 tháng 10 ngày. Trong những ngày ở cữ, thông thường chị em sẽ phải kiêng khem rất nhiều thứ như kiêng gió, kiêng nước, kiêng đi lại… Đa phần những quan niệm này đều không có cơ sở khoa học nên gây hoang mang cho một số sản phụ. Một số người khác lại rất tín nhiệm, tin theo và hậu quả là ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ và trẻ sơ sinh.

Kiêng ăn uống

Sau ca sinh nở, chị Đ.C (Ninh Bình) được một phen tá hỏa vì mẹ chồng chỉ cho ăn canh rau ngót và thịt kho suốt cả tháng trời. Mẹ chị còn không cho chị uống nhiều nước vì sợ sổ bụng. Chị than thở: “Tưởng về quê chồng để sẽ được chiều chuộng thế nào ai ngờ như đi đầy. Cả tháng trời, mẹ chồng chỉ làm món luộc hoặc nấu canh rau ngót và thịt kho nghệ cho mình ăn. Ăn được 2 tuần mình đã chán ngấy, có ngỏ lời với mẹ thì mẹ bảo ăn thế này để em bé không bị đau bụng. Mình đành ngậm ngùi vì con. Mẹ chồng còn không cho mình uống nhiều nước bởi theo bà uống nước sẽ khiến sản phụ bị sổ bụng. Một tháng ăn kiêng khem khiến nguồn sữa của mình ngày càng ít đi, chẳng đủ cho con bú mặc dù tuần đầu mới sinh mình khá nhiều sữa. Mình đã phải nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ mẹ chồng mới chịu đổi món cho mình. Cũng may là mình “cứu” được nguồn sữa nuôi con”.

Ở rất nhiều nơi có quan niệm khá chặt chẽ trong việc ăn uống sau sinh. Sản phụ thường chỉ được ăn đồ ăn mặn và không được ăn bất cứ đồ tanh nào như tôm, cá và các loại hải sản khác. Tuy nhiên các mẹ cần biết rằng giai đoạn này sản phụ cần bổ sung những thức ăn giàu dinh dưỡng, bữa chính và bữa phụ đều phải đa dạng, nếu không sẽ không có lợi cho sự tiết sữa.

Một số người còn cho rằng thời gian ở cữ người mẹ dễ nhiễm lạnh, không thích hợp ăn hoa quả, dễ làm tổn thương dạ dày đường ruột. Một số bà mẹ sợ nhiễm lạnh vào cơ thể, liền dùng lò vi sóng sấy hoa quả cho nóng, phương pháp này không hoàn toàn khoa học. Hoa quả chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể. Ngoại trừ sau khi sinh 3 – 4 ngày không được ăn hoa quả mang tính lạnh như lê, dưa hấu; thời gian ở cữ mỗi ngày nên ăn từ 2 – 3 quả tươi, không cần phải thêm hơi nóng vì dễ oxy hóa vitamin và ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng.

Chị em sau sinh bị mất lượng nước lớn trong cơ thể do quá trình vượt cạn vất vả. Vì vậy các mẹ cần uống nhiều nước. Việc uống đủ nước cũng rất cần thiết để nguồn sữa mẹ ra đều và nhiều.

Gọi sữa về bằng… nước tiểu
Chị Thanh Hà (Nam Định) kể lại câu chuyện ở cữ của mình: “Mình làm ở Hà Nội nhưng đến lúc sinh nở thì về quê để tiện bà nội, bà ngoại chăm sóc. Những ngày ở cữ, ngày nào mẹ mình cũng nấu cho mình một ấm nước lá sản để uống. Hồi đó mình cũng không hiểu sau ngày nào mẹ cũng tích trữ nước tiểu của bé vào trong chai. Sau 2 tuần, mình hỏi mẹ thì mẹ bảo để nấu cũng nước lá sản cho mình uống. Mình được một phen hoảng hốt. Từ đó mình không bao giờ dám uống nước đó nữa. cũng may là mình chưa bị sao cả.”

Rất nhiều bà mẹ phải uống nước tiểu của con với quan niệm để gọi sữa về và không bị hậu sản. Đây là một trong những kinh nghiệm dân gian truyền miệng rất sai lầm. Nước tiểu là sản phẩm dư thừa được cơ thể đào thải ra ngoài. Tuyệt đối không nên uống nước tiểu.

Ở nhiều vùng miền, chị em còn uống nước chè, nước đường đỏ. Việc uống nước nhiều sau sinh là cần thiết nhưng trong nước chè có chứa tanin gây hạn chế hấp thu sắt, dễ gây thiếu máu sau sinh. Ngoài ra trong chè còn có caffein khiến mẹ khó ngủ, ảnh hưởng đến sự hồi phục của cơ thể. Caffein qua sữa mẹ khiến bé hay quấy khóc.

Một số mẹ lại cảm thấy sau khi sinh nguyên khí tổn thất, ăn nhiều đường đỏ có thể bổ dưỡng cơ thể. Đường đỏ bổ máu, kiện tỳ, trị phong hàn, hoạt huyết tiêu bầm… Tuy nhiên uống quá nhiều nước đường không chỉ ảnh hưởng đến răng mà còn dễ gây ra nhiều mồ hôi, làm thể trạng ngày càng yếu. Sản phụ sau khi sinh chỉ nên uống nước đường đỏ trong khoảng thời gian từ 5-7ngày là đủ và cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Share on Google Plus

About Anh

Tổng hợp các kiến thức về mang thai, làm mẹ và tất tần tật những kinh nghiệm trước và sau khi mang thai cho chị em phụ nữ.