Nước tăng lực và cách dùng thông minh mang lại hiểu quả bất ngờ



Theo khảo sát trên thị trường Việt Nam hiện có trên dưới 20 sản phẩm nước tăng lực đóng lon hoặc chai khác nhau: nước tăng lực, sting... Đồ uống này đã tràn ngậpở khắp mọi nơi, dù là thành thị hay nông thôn. Tuy nhiên uống nước tăng lực có ích không hay có nên uống nước tăng lực không?

Đó là tình trạng thắc mắc chung của nhiều người tiêu dùng đang hoang mang trước sự góp mặt của quá nhiều thông tin lạm dụng nước tăng lực gây nên các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.


Dùng nước tăng lực có tốt cho sức khỏe?

Cuộc sống càng hiện đại và bận rộn càng bắt buộc con người lúc nào phải dồi dào năng lượng để tập trung giải quyết công việc và xua tan uể oải, căng thẳng. Nước tăng lực được biết đến là thức uống có lợi để lấy lại tinh thần phấn chấn và tỉnh táo. Trên thực tế khá nhiều đối tượng chuộng dùng uống nước tăng lực. Đa số là các tài xế lái xe cần tập trung cao độ, một số người làm việc nhiều thiếu ngủ, một số người khác hoạt động quá sức bởi tập luyện thể thao…

Các nhà khoa học cho rằng, bộ não cũng như nhiều cơ quan trong cơ thể rất cần một chất mang tên adenosine triphosphate (ATP). Chất này có công dụng chuyển hóa sinh ra năng lượng, thúc đẩy hoạt động trí não. Nếu chúng ta làm việc càng nhiều, đòi hỏi cơ thể phải sản sinh ATP. Trường hợp cơ thể sản xuất không đủ hoạt chất này, bắt buộc phải đưa từ ngoài vào. không ít người đã chọn nước tăng lực để đáp ứng ATP nhằm tăng cường hiệu suất làm việc.

Mỗi sản phẩm nước giải khát tăng lực đều có những công thức riêng. Nhưng đa số thức uống loại này đều chứa thành phần caffeine có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, hàm lượng đường chứa nhiều, mang đến năng lượng và giúp hoạt động cơ bắp tốt hơn.

Nước tăng lực chỉ không tốt trong các trường hợp nào?

1. Trẻ em dùng nước tăng lực nhiều để giải khát

Đa số những đồ uống tăng lực đều có xu hướng dồi dào caffeine. Vì thế, trẻ sẽ bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu dùng nước tăng lực thường xuyên, đặc biệt là nhóm trẻ em dưới 15 tuổi. Thông thường người lớn uống nước tăng lực bằng cách uống chậm rãi từng ngụm, trẻ em thường uống một hơi với lượng rất nhiều. Vì thế mà có không ít trẻ uống nhiều luôn cảm thấy no, không muốn ăn, suy dinh dưỡng, thậm chí là nôn mửa hoặc co giật.

2. Chọn nhầm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng

Thị trường nước tăng lực ở Việt Nam ngày càng sôi động hơn với sự góp mặt của nhiều thương hiệu lớn. Dĩ nhiên cũng là sự “chen chân” của không ít đơn vị, cơ sở sản xuất hàng giả, hàng nhái. Các sản phẩm có màu sắc bắt mắt được “nhái” giống nước tăng lực red bull hoặc Sting. Những cơ sở pha chế nước với đường và phẩm màu công nghiệp không cho phép rồi đưa vào thị trường hàng loạt .

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu những sản phẩm giả, không được kiểm định chất lượng đến tay người tiêu dùng? Hại gan, hại thận, gây ngộ độc thậm chí là ung thư…là các điều khó tránh khỏi.

3. Cơ thể không dung nạp được caffeine

Các loại nước giải khát có ga, nước tăng lực đều có caffeine. Theo khảo sát, một lon nước tăng lực 250ml trung bình có chứa 50-80mg caffeine. Đây là thành phần được dùng để điều chế thuốc trị đau nhức hoặc làm giảm tác dụng phụ gây buồn ngủ của thuốc dị ứng. Thế nhưng không phải cơ địa người nào cũng dung nạp được caffeine. Uống nước tăng lực có thể khiến họ cảm thấy khó chịu, uể oải và tim đập nhanh.

4. Uống nước tăng lực thay thế cho nước uống thông thường

Các chuyên gia khuyến cáo rằng nước tăng lực hoàn toàn không thể thay thế cho nước lọc. Bởi đây là thức uống chức năng, không hề có tác dụng bù nước, bù chất điện giải.

Hiểu và dùng nước tăng lực đúng cách

– Người tập luyện thể thao, vận động viên có nên uống nước tăng lực không? Đáp án là có nhưng vào thời điểm trước khi trận đấu hoặc buổi tập luyện diễn ra. Tuy nhiên cần quan tâm vẫn uống nước đều đặn cho cơ thể song song với việc dùng nước tăng lực.

– Riêng đối tượng trẻ em không nên uống nước tăng lực có chứa thành phần caffeine, nếu có cần hạn chế uống 0,5 chai/ngày.

– Một người trưởng thành chỉ nên dung nạp nhiều nhất 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương 5 lon bo huc. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dừng lại ở mức 200 caffeine/ngày, tương ứng 2 – 3 lon.

– Dùng nước tăng lực có ích không trong khi thị trường đang có quá nhiều những sản phẩm thật giả, “vàng thau lẫn lộn”? Hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn kỹ lưỡng nước tăng lực có thương hiệunổi tiếng, đơn vị sản xuất chính xác.

Người tiêu dùng nên biết rằng tất cả thực phẩm, đồ uống, kể cả nước giải khát tăng lực nếu lạm dụng quá nhiều và sử dụng không đúng thời điểm sẽ gây nên gây hại đối với sức khỏe. Vì thế thực trạng uống nước tăng lực có ích không còn tùy vào liều lượng bạn sử dụng. Hiểu và dùng nước tăng lực đúng cách sẽ hỗ trợ người sử dụng cung cấp năng lượng và tăng khả năng tập trung của trí óc một cách hữu hiệu.

>>Bạn đọc xem thêm: Ở đây
Share on Google Plus

About TGA Group

Tổng hợp các kiến thức về mang thai, làm mẹ và tất tần tật những kinh nghiệm trước và sau khi mang thai cho chị em phụ nữ.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét