Tại sao mẹ yêu nên cho bé ăn sữa chua hằng ngày?

Đa số cha mẹ biết rằng: sữa chua là thực phẩm lên men đặc biệt rất tốt cho hệ tiêu hóa; vừa bổ sung nhiều giá trị dinh dưỡng, vừa làm da dẻ tươi tắn. Không chỉ vậy, sữa chua còn có một vài tác dụng thú vị đến sức khỏe của trẻ nhỏ, vì thế nó được khuyến khích đưa vào trong thực đơn dinh dưỡng của các bé. 

Vì vậy, bài viết hôm nay sẽ chia sẻ những điều tại sao các mẹ nên cho bé ăn sữa chua hằng ngày để bạn đọc hiểu và chăm sóc cho con mình tốt hơn nhé.

1/ Giúp cân bằng tiêu hóa

Trong sữa chua có chứa các sinh vật sống là lactobacillus acidophilus và bifido bacterium. Những lợi khuẩn này giúp cân bằng môi trường và gia tăng số lợi khuẩn trong đường ruột, hạn chế các vi sinh vật gây hại có thể gây nhiễm trùng đường ruột. Cho nên, bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu bệnh lý tiêu chảy và táo bón.

2/ Cung cấp nhiều canxi và khoáng chất

Sữa chua cung cấp một lượng canxi dồi dào, loại khoáng chất mà trẻ em rất dễ bị thiếu. Trong 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Do đó, nếu cho bé ăn sữa chua hằng ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương, răng của bé thêm chắc khỏe và bé thêm cao lớn. Ngoài ra, sữa chua cũng cung cấp cho bạn một nguồn quan trọng của kali, riboflavin, phốt pho, iốt, kẽm và vitamin B5, B12 giúp cơ thể phát triển toàn diện.

3/ Sữa chua có chứa hàm lượng protein dồi dào

Sữa chua chứa nguồn protein dồi dào. Nếu bé ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Protein rất cần thiết cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vì thế, mẹ yêu nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụ để cung cấp năng lượng cần thiết cho sức khỏe của trẻ.

4/ Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể

Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và làm trẻ cảm thấy ít đói hơn, trẻ sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Sữa chua với hàm lượng canxi cao làm chất xúc tác giúp cơ thể đốt cháy mỡ. Canxi không chỉ giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đốt cháy hoàn toàn thay vì đọng lại trong cơ thể mà còn giúp trẻ tăng chiều cao. Vì vậy, trẻ ăn sữa chua sẽ tránh nguy cơ béo phì.

5/ Nâng cao sức đề kháng của trẻ

Trẻ được ăn sữa chua đều đặn hàng ngày sẽ giảm thiểu nguy cơ bị những bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp thông thường như ho, cảm cúm… xuống 2 lần. Bởi vì những vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích hệ miễn dịch, sản sinh kháng thể chống lại các độc tố. Bên cạnh đó, cơ thể trẻ hấp thu sữa chua tốt hơn gấp ba lần so với sữa tươi nên rất cần thiết với trẻ suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa kéo dài, giúp trẻ tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai.

Như vậy chúng ta vừa tìm hiểu về 5 điều tại sao cha mẹ nên bổ sung sữa chua cho bé thường xuyên. Hy vọng rằng những kiến thức trên bổ ích cho mẹ yêu.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sua nhat xach tay và sữa ngoại xách tay để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Share on Google Plus

About Nặc danh

Tổng hợp các kiến thức về mang thai, làm mẹ và tất tần tật những kinh nghiệm trước và sau khi mang thai cho chị em phụ nữ.