Các nghiên cứu gần đây cho thấy: hoạt động tình dục gây ra những thay đổi về thể chất lên đến 75% so với việc tập thể dục ở mức độ tối đa. Năng lượng tiêu thụ đo được khi làm chuyện ấy tương tự với việc đi bộ nhanh.
Vậy sex có được coi như là một phương pháp chơi thể thao? Mặc dù việc quan hệ có thể thay đổi sinh lý với cơ thể xảy ra sau đó, nhưng xét về những lợi ích thay đổi cơ thể trong dài hạn thì không thể so sánh được. Bởi vì đối với nhiều người, tình dục không thể kéo dài đủ lâu, cũng như diễn ra hằng ngày để có hiệu quả tốt đến cơ thể như tập thể dục đều đặn.
Có những điều quen hệ tình dục không thể thay thế tập thể thao. Chẳng hạn sức bền cơ bắp có được thông qua chế độ ăn uống và các bài tập hỗ trợ chứ không phải là sex. Nghiên cứu này cũng đã đề cập đến sự khác biệt giữa nam và nữ. Người đàn ông có thể chất tích cực hơn so với phụ nữ khi hoạt động tình dục. Về việc thủ dâm, nhịp tim và huyết áp gia tăng nhưng mức độ và thời gian của sự gia tăng này sẽ không cao như khi quan hệ trực tiếp với đối tác. Đánh giá của phép đo nhịp tim cho thấy việc tự sướng chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ (như đi bộ chậm).
Trong nhiều trường hợp, tập thể dục còn giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Chẳng hạn những bài tập sàn chậu ở phụ nữ bị đau vùng chậu cho thấy giúp cải thiện chức năng tình dục, gia tăng kiểm soát, sự tự tin và hạn chế cảm giác đau. Ở đàn ông, bài tập đáy cơ chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm.
Với các vận động viên thể thao chuyên nghiệp, sex đã được chứng minh là không có tác động tiêu cực đến hiệu suất thể thao. Tuy nhiên chuyện ấy có thể không tốt đến khả năng phục hồi sau khi thi đấu hay tập luyện trong vòng hai giờ sau khi sex.
(Tham khảo từ Báo Vnexpress)
Đọc thêm: BOMdin có tốt không và viên uống BOMdin có an toàn không
0 nhận xét :
Đăng nhận xét