Lợi ích của nghe nhạc trong quá trình mang thai

Nghe nhạc có thể xem là liều thuốc an thần cho mẹ, còn là một cách thai giáo rất hữu hiệu dành cho thai nhi. Vấn đề là mẹ nên nghe nhạc gì? Nghe vào thời điểm nào và nghe bao nhiêu mới chuẩn? Hãy cùng tìm hiểu và trải nghiệm ngay trong thai kỳ của mình mẹ nhé!

1/ Khi nào thai nhi có thể nghe?

Bắt đầu từ tuần thai thứ 20, thai nhi đã có thể cảm nhận được giai điệu của âm nhạc. Mẹ có thể hát cho con nghe trong thời kỳ này, cho bé nghe nhạc loa ngoài với âm lượng vừa phải, hoặc dùng tai nghe chuyên dụng cho bà bầu áp vào thành bụng. Với cách dùng tai nghe, âm lượng khoảng 70db là vừa đủ.

Bản chất của âm thanh là sóng cơ học, có thể lan truyền trong môi trường chất lỏng, cụ thể là nước ối trong bụng mẹ. Nếu mẹ nghe một bản nhạc yêu thích, các tế bào não của mẹ tăng tiết endomorphin lưu hành trong máu, qua nhau thai và dây rốn đến vòng tuần hoàn của thai nhi, giúp tế bào thần kinh của bé phát triển tốt hơn.

2/ Thể loại nhạc nào tốt cho mẹ bầu?

-Nhạc thánh ca: Giai điệu ngân nga của giàn hợp xướng, nhóm bè tạo sự êm dịu như tiếng ru hời. Âm thanh du dương mà loại nhạc này đem lại khá giống nhạc cổ điển, do đó bạn cũng nên ưu tiên gợi ý này nếu đang băn khoăn bà bầu nên nghe nhạc gì trong thai kỳ.

-Nhạc cổ điển: Theo các chuyên gia, giai điệu nhẹ nhàng, êm ái của các bản nhạc giao hưởng giúp làm dịu thần kinh của lẫn mẹ bầu và thai nhi, tăng cảm giác thư giãn, thoải mái cho bé con ở trong bụng mẹ. Gợi ý: Các bản nhạc cổ điển của Mozart, Vivaldi, Bethoven được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn.

-Nhạc dễ nghe: Những bản nhạc không lời mang tính chất thư giãn, dễ nghe, như tiếng trống nhẹ nhàng, tiếng mưa rơi, nước chảy hay sóng biển. Ngoài ra, mẹ có thể chọn các bản pop ballad nhẹ nhàng để nghe những lúc làm việc hay nghỉ ngơi.

-Nhạc Jazz: Dù là dòng nhạc khá kén người nghe, nhưng âm thanh, nhịp điệu của tiếng kèn có thể sẽ làm cả mẹ lẫn bé con trong bụng cảm thấy hứng khởi.

3/ Thời điểm và thời lượng

Mẹ có biết thai nhi thường thức giấc khi mẹ thư giãn và ngủ khi mẹ hoạt động? Do đó, để cả mẹ lẫn con đều được cùng nhau tận hưởng những bản nhạc du dương, mẹ nên nghe nhạc vào thời điểm bé còn thức, có thể là khi mẹ nằm thư giãn hoặc đang ngâm mình trong bồn tắm.

Trong lúc nghe nhạc, mẹ bầu nên xoa bụng nhẹ nhàng để bé có thể cảm nhận hơi ấm từ bàn tay mẹ. Không gì tuyệt hơn khi bé con vừa được đắm mình trong giai điệu ngân nga vừa cảm nhận tình yêu thương ấm áp từ mẹ. Thêm một lưu ý, thời gian nghe nhạc không quá 20 phút mỗi lần. Hằng ngày mẹ có thể cho bé nghe khoảng 2-3 lần.

Share on Google Plus

About Anh

Tổng hợp các kiến thức về mang thai, làm mẹ và tất tần tật những kinh nghiệm trước và sau khi mang thai cho chị em phụ nữ.