Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ
thay đổi rất nhiều so với lúc bình thường. Có rất nhiều lý do khiến cho các bà
bầu khó thở khi mang thai. Đôi khi những điều đơn giản như quần áo chật chội hoặc
cố chống lại cơn buồn ngủ đang kéo đến cũng có thể khiến thai phụ có cảm giác
khó thở. Vì vậy, các bà bầu đừng quá lo lắng. Khi hiểu và biết cách giải quyết
như thế nào, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
1.
Nguyên nhân làm khó thở ở mẹ
Tác động của hormone
Trong giai đoạn đầu khi mang thai, một loại hormone tự nhiên
trong cơ thể người phụ nữ là progesterone bắt đầu gia tăng rất mạnh. Sự gia
tăng này hoàn toàn bình thường, không gây nguy hại cho sức khỏe của bạn và thai
nhi nhưng nó có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sự khó thở của bạn trong
thời gian mang thai. Bạn sẽ cảm thấy như đang phải nỗ lực rất nhiều để có thể
thở sâu, thoải mái.
Khó thở vì cơ thể mệt mỏi do thiếu máu
Tình trạng thiếu máu thường xảy ra với các chị em trong quá
trình mang thai. Thiếu máu có thể xảy ra do thiếu sắt gây nên. Nếu không được
điều trị kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng, khiến cho bạn
cảm thấy khó thở.
Các triệu chứng của thiếu máu: cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, hay
chóng mặt, móng tay bị giòn. Khi phát hiện những triệu chứng này, bạn nên thông
báo ngay với bác sĩ điều trị để được hướng dẫn bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý,
cũng như bổ sung thêm viên sắt để phòng tránh những nguy hiểm có thể xảy ra
trong thai kỳ của bạn.
2. Cách khắc phục
Trong suốt quá trình mang thai, cảm giác khó thở này sẽ luôn
đồng hành cùng hai mẹ con. Hay nói cách khác, khó thở là một phần của thai kỳ
và rất ít người tránh được nó. Tuy nhiên, những khó chịu này sẽ hết và bạn sẽ
trở lại bình thường sau khi sinh xong. Còn tạm thời, trong 40 tuần “bầu bí”,
bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài cách sau:
- Bà bầu không nên làm việc vội vàng, hấp tấp để tránh gây căng
thẳng cho cơ thể.
- Nếu bạn bị suyễn hoặc bất cứ căn bệnh nào khác liên quan đến
đường thở nên chú ý khi mang thai. Với một số trường hợp hiếm hoi, khó thở có
thể gây ra cục máu đông trong phổi và đe dọa đến tính mạng.
- Trước khi mang thai, để phòng ngừa tốt cho sức khỏe, bạn nên
có biện pháp phòng ngừa bằng cách không nên làm việc quá sức, kiểm tra sức khỏe
định kỳ và luôn lắng nghe cơ thể của bạn.
- Nếu bạn cảm thấy khó thở đột ngột hay thoáng qua trong vòng vài
phút thì nên đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị sớm.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý thêm những điều sau để giảm áp
lực cho cơ hoành, giảm thiểu được tình trạng khó thở:
- Để bảo vệ an toàn sức khỏe cho mẹ và thai nhi, bạn nên chú ý
nhiều hơn trong sinh hoạt thường nhật của mình. Tránh không gắng sức khi mang
vác đồ đạc, bạn sẽ thở được tốt hơn. Tránh các yếu tố dị thoáng cho đường hô
hấp, chúng sẽ giúp bạn thở nhẹ nhàng hơn. Có nhiều trường hợp họ cần kê đến 2
chiếc gối để ngủ vào ban đêm để không phải ngủ ngồi. Cũng nên kê cao chân để
máu lưu thông tốt hơn.
Tránh các yếu tố dị nguyên có thể làm tái phát suyễn và nhờ
chồng hoặc người thân giúp đỡ, không nên tự ý làm những việc nặng nhọc.
- Vào ba tháng cuối của thai kỳ, bạn nên chọn một chiếc ghế dựa
thật thoải mái để ngồi nghỉ ngơi. Giai đoạn này, việc nằm nhiều có thể khiến
cho bạn cảm thấy khó thở hơn rất nhiều vì em bé chèn ép cơ hoành nhiều hơn vào
giai đoạn này.
- Chọn những trang phục thoải mái giúp bạn thở dễ dàng hơn. Quần
áo chật ở phần giữa ngực có thể gây cản trở hệ hô hấp của bạn.
- Vào ban đêm khi ngủ, bạn nên nâng cao đầu để mở đường thông
thoáng cho đường hô hấp, chúng sẽ giúp bạn thở nhẹ nhàng hơn. Có nhiều trường
hợp họ cần kê đến 2 chiếc gối để ngủ vào ban đêm để không phải ngủ ngồi. Cũng
nên kê cao chân để máu lưu thông tốt. Làm như vậy bạn sẽ tránh được việc khó thở khi mang thai.
3.
Khi nào cần đến bệnh viện
- Phát hiện khó thở đi kèm với da chân
chuyển sang màu đỏ hoặc sưng to có thể là một trường hợp nguy hiểm đối với sản
phụ. Nếu điều này xảy ra, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ điều trị của mình để
được chăm sóc, điều trị ngay lập tức.
- Khó thở đi kèm với sốt hoặc ho có
đờm xanh lá cây và màu vàng cũng cần phải thông báo ngay cho bác sĩ điều trị
càng sớm càng tốt.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét