Với bí kiếp để mang thai này, chắc hẳn sẽ giúp bạn phần nào làm
tăng khả năng thụ thai để sớm có baby như mong muốn. Vì trong đời sống có quá
nhiều nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai của bạn. Hãy tìm kiểu kỹ để sớm có
thiên thần bạn nhé!
Nhận biết thời gian
trứng rụng
Một số phụ nữ thường
không để ý đến chuyện này, một số khác thì không biết cách tính như thế nào.
Nhưng nếu bạn đang mong muốn có con, đừng bao giờ bỏ lỡ điều này nhé! Ngày rụng
trứng thường là vào ngày thứ 14 đối với những bạn có chu kỳ 28 ngày. Có quan hệ
tình dục vào những ngày trứng rụng giúp bạn tăng khả năng mang thai lên rất
nhiều.
Cảm giác
thoải mái khi quan hệ
“Khi ta càng
mong muốn thì càng khó đạt được”. Câu này khá đúng với trường hợp này. Càng
mong muốn có con thì bạn sẽ càng cảm thấy áp lực nặng nề. Nhiều cặp vợ chồng
thậm chí còn cố ép mình quan hệ để mau có con. Nhiều bằng chứng khoa
học đã chỉ ra rằng, cảm giác thoải mái khi quan hệ có thể giúp bạn tăng khả
năng mang thai.
Nằm lâu
hơn
Sau khi quan hệ,
nhiều người có thói quen vào toilet ngay. Còn bạn thì sao? Nếu bạn cũng có thói
quen này thì đây chính là lúc bạn nên thay đổi một chút. Bạn nên nằm trên
giường từ 5-10 phút, bạn cũng có thể đặt một cái gối sau lưng mình. Các nhà
khoa học tin rằng, điều này sẽ làm tăng cơ hội gặp gỡ của tinh trùng và trứng.
Tránh xa
các loại thuốc
Nếu đang sử dụng
bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ về tác dụng của thuốc đối
với việc mang thai của mình. Một số loại thuốc giảm đau có tác dụng làm co tử
cung còn kháng sinh thì sẽ làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị trễ và bạn không
thể tính chính xác ngày trứng rụng được.
Tạm biệt
những căng thẳng
Theo các nhà
nghiên cứu tại Mỹ, căng thẳng thần kinh làm giảm 29% khả năng sinh sản ở phụ
nữ, thậm chí căng thẳng thần kinh còn làm tăng gấp đôi nguy cơ bị vô sinh. Giảm
căng thẳng không chỉ giúp bạn tăng khả năng thụ thai mà còn giúp bạn có mộtthai kỳ khỏe mạnh.
Ngủ ngon
Bạn có biết rằng
giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến khả
năng thụ thai không? Nếu muốn có
con, bạn nên đặc biệt chú ý đến giấc ngủ của mình, cố gắng ngủ ngon và sâu hơn.
Đọc sách trước khi ngủ và tránh xa các thiết bị truyền hình, thiết bị điện tử
trước khi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Tăng
cường kẽm
Kẽm là một chất
dinh dưỡng giúp bạn tăng cường khả năng sinh sản. Kẽm làm giảm nguy cơ sảy thai
và bảo đảm chất lượng “tinh binh” mỗi khi xuất trận. Kẽm có nhiều trong hạt
điều, hạt bí ngô, thịt cua, sò. Mỗi ngày, bạn nhớ bổ sung thêm khoảng 30mg kẽm
nhé!
Thừa hay thiếu
cân cũng làm ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Phụ nữ quá gầy có nồng
độ nội tiết tố thấp làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng khiến việc thụ thai
trở nên khó khăn hơn. Còn với những chị em có trọng lượng cơ thể quá mức thì có
thể phải đối mặt với nguy cơ suy giảm chức năng buồng trứng. Hội chứng suy giảm
buồng trứng không những khiến chị em thừa cân khó thụ thai mà còn có thể gây vô
sinh.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét